Semaine du 7 mai 2012

Résultat du Demi-Marathon International de Québec

Bonjour a tous,

 Entrainement cette semaine

Lundi 16h30 Piste ( Alex & Marcel) 

         17h Piste (Marcel)    

         18h Piste  (Marcel)

 Mercredi Midi Piste  (Marcel)              

              16h30 Piste ( Magali & Marcel) 

               17h Piste (Marcel)    

               18h Piste  (Marcel)

Vendredi Midi Piste  (Marcel)   

              17h30 Chalets de la côte des bains  (Marcel) 

Parler du Tour de la Pointe l'objectif est de 500 nous sommes rendu à 250 

Si chaque membres en parle  à 5 personnes  qui en parle à 5 autres personnes, et que 50% de ceux et celles  à qui nous en parlons viennent d'ici un mois, nous réussirons.

Ceux et celles qui participent à des compés comme la course du parc du Campus et de la cité samedi le 12 mai ou au défi du littoral à Rimouski le dimanche faites connaitre notre course pour l'avenir des jeunes du club Fil-Oup!

Finalement, j'ai besoin aide pour les entraînements pour des groupe de saut-lancer-sprint-haies-demi-fond pour en savoir plus communiquer rapidement, c'est très urgent.

Sportivement votre

Marcel Gagnon

Semaine du 7 mai 2012 demi_fond

Semaine du 7 mai 2012 Vitesse

Entrainement natation et velo 7 mai 2012