semaine du 21 mai 2012

Voici le training pour la semaine :

Ceux et celles intéressés à faire partie du Club : communiqué au cesas@videotron.ca

Samedi 26 mai

compétition  à Pohénégamook 

Cout 20$ par jeunes

Date limite pour l'inscriptrion au Scolaire et régional des Jeux du Québec mercredi à 19h30

Ceux et celles qui ont pris le 3X semaine, j'ai besoin de vos objectifs pour faire votre programme

Rencontre importante pour ceux et celles pouvant aider pour les entrainements: MERCREDI lors de tous les entraînements.

Donnez vos disponibilités d'ici le 24 juin et ensuite jusqu'au 18 août.

Tous les entraînements sont à la piste April Super Flo

Lundi :

16h20 à 17h35  Demi-fond

                          Sprint-haies

                          Saut

17h à 18h15     Demi-fond

                         Sprint-haies

                         Saut 

18h à 19h15     Demi-fond

                         Sprint-haies  

                          Lancer

 Mercredi :

 11h45 à 13h   Demi-fond

                       Sprint-haies

                       Lancer

 16h20 à 17h35 Demi-fond

                      Sprint-haies

                      Saut

17h à 18h15    Demi-fond

                      Sprint-haies

                      Saut

18h à 19h15 Demi-fond

                   Sprint-haies

                   Lancer

Vendredi :

 11h45 à 13h   Demi-fond

                     Sprint-haies

                     Lancer

 16h30 à 17h45 Demi-fond

                      Sprint-haies

                      Saut

                      Lancer

17h45 à 19h    Demi-fond

                      Sprint-haies

                      Saut

                      Lancer

Demi fond

Vitesse

Vélo et natation

Temps